สาเหตุเจ็บข้อเท้าเหมือนข้อเท้าพลิก

 

สาเหตุเจ็บข้อเท้าตอนวิ่ง

1.ข้อเท้าไม่แข็งแรง ขาไม่แข็งแรงพอ

2.ไม่ชินกับรองเท้าสูงๆแนว cushion

3.หรืออาจเท้าล้ม 

4.หรือรองเท้าคู่นี้ไม่ใช่สำหรับ

เช็ค เท่าล้มก่อนเลย เอาเท้าจุ่มน้ำแล้วมาแปะกระดาษ a4 ดูส่าเว้าแค่ไหน หรือถ้ามี เครื่องวิ่ง วิ่งเท้าเปล่าแล้วถ่ายวรดีโอจากข้างหลังว่าข้อเท้าล้มเข้าข้างในไหม

เดาว่าอาการน่าจะสะสมมานาน หวยมาออกกับ Maxroad 5 ถ้าให้แนะนำไปพวก Mizuno Wave Rider, Asics Kayano ดีกว่า

เช็คเท้าล้ม อาจจะล้มไม่รู้ตัวแต่รองเท้าคู่เก่ายังสูงไม่ถึงจุดวิกฤตเลยไม่รู้สึกอะไร ต้องถามด้วยว่ามีการเปลี่ยนท่าทางการวิ่งให้เข้ากับรองเท้าไหมด้วยนั่นก็เป็นสาเหตุได้เพราะรองเท้าเปลี่ยนทั้งความสูงและ Drop รองเท้าเมื่อเทียบกับ uncage แล้วสูงขึ้นพอควร ถ้าเป็นคนเท้าล้มอยู่แล้วพอรองเท้าสูงขึ้นองศาการเอียงออกจาก center จะมากขึ้นไปด้วยอาจจะทำให้บาดเจ็บได้

สาเหตุเจ็บข้อเท้าเหมือนข้อเท้าพลิก